生活のアンテナ

ドライバーはクラブが長いので姿勢が立ちぎみになる。
なので、なんか特別なクラブのように思ってしまいがちであるが、
クラブが長い分、ヘッドも大きいし、
さらにはティアップもできるのでアイアンに比べると、
当てやすいと思います。

さらに、ドライバーはクラブの中で一番軽いです。

よって、特別なクラブであるという意識はなくし、
普通のクラブと同じような感覚でスイングすればいいのです。

スイングの基本は、７番アイアンで作っていくのがいいですね。
これで基本ができれば、あとはクラブの長さに慣れるだけです。

ゴルフ仲間に、ドライバーが苦手という人が多かったので、
今日はこのようなアドバイスをしてきました。

あとは飛距離に悩んでいる人も多いですね。

飛距離を伸ばすにはヘッドスピードを上げる必要がありますが、
無理にヘッドスピードを上げようとして、
へんに力んで、腕の力だけで振ろうとすると逆効果です。

ゴルフスイングはボディーターンが重要です。

具体的には、足→腰→肩→腕→手→クラブ→シャフト→ヘッド
という順番で、伝わっていきますが、
腕の力だけで振ろうとすると肩移行の動きになり、
足と腰のパワーがなくなってしまうのです。

これでは飛距離はのびません。

ダイエットで難しい事と言えば、部分痩せもありますが、
特に、下半身はもともとの体型で下半身が痩せない場合もあります。

加齢により、ウエストについたぜい肉は落ちにくい、
ヒップもキュッとあがった綺麗な形ではなくなってしまった、
など、悩みは様々です。

骨盤枕ダイエットでは、その下半身を痩せさせる方法が充実してます。
まず、一番効果を実感できるのは、ウエストです。

よくテレビでも紹介されてましたが、ウエストに枕を当てて、
5分間寝るだけでも5ｃｍ前後のサイズダウン出来るのです。

続ける事によって、更に効果は実感出来るようになるでしょう。
その他、枕を使って下半身を中心に色々な方法があります。

枕を1本使う方法もありますし、
2本使って一度に2つの効果を発揮させる方法もあるので、
気になる部分だけ痩せる事が可能です。

気になるヒップも、横に広がってしまった状態を改善する方法、
ヒップアップする方法があります。

そして、太ももを細くするための方法もありますし、太ももを細くしながら
骨盤も刺激し引き締めウエストをも細くする方法もあります。

女性にありがちな、ふくらはぎのむくみを改善したり、細くする方法など。

この様に、寒い中ウォーキングなどしたり、ジムなどに通わなくても、
短時間で家で出来るダイエットが、骨盤枕ダイエットの利点だと言えます。

参考サイト：骨盤枕ダイエットのやり方

再三、骨盤の開きが太る原因、と言ってきましたが、
それは分かったけど、どういう仕組みで太るの？と疑問ですね。

なので、今回は骨盤の開きのせいで引きおこる悪循環について
書いていきたいと思います。

まず、内臓が下がってしまって、ゆるんでしまいます。
なぜなら、内臓って骨盤によって支えられてるからなんです。

そして、そのせいで、それぞれの内臓本来の働きが鈍くなってしまうんですね。
結果、代謝が落ちてしまい、カロリーの消費ができなくなるんです。

その上、代謝が落ちてしまったせいで、腰まわりの筋肉がゆるんでしまいます。
こうなると、カロリーも消費できず、筋肉もゆるんでしまっている為に、
余分な脂肪がついてしまって、お腹が出て、お尻が大きくなって…、悪循環ですね。

更に、悪循環のせいで鼠径部の血液、リンパの流れが悪くなるんです。
もっと言うと、遮断されてしまうっていう事なんです。
という事は、体全体の循環が悪くなるので、老廃物がたまってしまって太る、
悪循環が引き起こす、更なる悪循環ですよね。

以上が太る原因となる悪循環です。

ぽっこりお腹、大きすぎるお尻、本当に嫌ですし、コンプレックスになりますね。
私なんか、コンプレックスの塊ですよ。

骨盤枕ダイエットのやり方を参考に、頑張ってみませんか？

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